7 Tips Meningkatkan Daya Ingat

meningkatkan-daya-ingat1Orang-orang berdaya ingat kuat memiliki kebiasaan yang tidak akan mereka lewatkan tiap harinya. Melatih kebiasaan itu mungkin bisa membuat Anda menjadi salah satu dari mereka yang berdaya ingat kuat.

Melindungi dan meningkatkan kemampuan otak sangatlah mudah. Cukup melatih beberapa kebiasaan kecil dan ubah pola hidup yang tidak baik. Otak akan tetap hidup, bahkan meningkat kemampuannya jika terus dilatih dan digunakan.

Berikut informasi menarik tentang 7 kebiasaan orang berdaya ingat kuat:

Tidak mengonsumsi alcohol

Mereka dengan memori yang kuta ternayat jarang mengonsumsi alcohol, karena alcohol dapat merusak system saraf dan melemahkan kemampuan otak

Menonton TV tidak lebih dari 1 jam setiap harinya

Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih senang membaca daripada menonton

Sering membaca novel

Dengan membaca novel otak akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku akan membuar otak terus berpikir dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru

Selalu menyilang-nyilangkan dan menyambung-nyambungkan data

Kemmapuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung-hubungkan seperti itu, data akan tersimpan dan tertanam lebih kuat lagi

Tidak pernah lupa mengonsumsi ikan

Diketahui, ikan merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti Salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang

Minum Teh atau Kopi

Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi yang berlebihan terutama kopi bisa berakibat fatal. Minumlah dalam batas sewajarnya

Selalu membuat catatan dalam bentuk notes kecil

Data yang masuk ke otak kita mungkin saja menempel mungkin juga tidak. Namun jika data itu dicatat, kita bisa melihatnta kembali apabila lupa. Mencatat ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20%.

 

sumber gambar : http://sro.web.id

Belajar berbisnis bersama d'BC Network!
Jaringan independent consultant Oriflame yang sudah terbukti menghasilkan puluhan jutawan dari bisnis MLM secara offline dan online!

Isi Formulir di Bawah Ini Sekarang Juga!

Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN

Comments are closed.