CARA DIET SEHAT

CARA DIET SEHATSiapa sih yang tidak mau dan menginginkan berat badan yang ideal. Pasti semua orang menginginkannya, begitupun dengan anda semua, Benar bukan?. Mungkin salah satunya dengan cara diet. Namun bagaimana buat anda yang ingin melakukan diet, tetapi tidak tahu bagaimana cara diet sehat yang alami. Mungkin dengan cara dibawah ini bisa sedikit membantu anda. Check this out!

  • Makanlah sedikit tetapi jangan terlalu banyak. Mungkin pada saat kita merasa lapar, kita tidak bisa mengontorol makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Dengan begitu, kita harus makan disela-sela waktu makan atau juga makan buah-buahan dan kacang-kacangan di siang atau pun sore hari. Dengan begitu akan membuat kita lebih mengontrol makanan yang masuk ke tubuh kita pada saat jam-jam makan.
  • Makanlah makanan yang mengandung banyak protein. Karena protein sudah dikenal sebagai pemuas nafsu makan bila dibandingkan dengan lemak dan karbohidrat. Dengan begini, maka dengan mengkonsumsi banyak protein akan menjadi sangat penting dalam anda melakukan diet. Protein sendiri terkandung banyak pada ikan, kacang-kacangan, telur, daging dan juga biji-bijian.
  • Sarapan pagi! Cara ini mungkin juga dapat anda terapkan. Konon sarapan pagi akan mencegah nafsu makan yang berlebihan pada waktu siang hari. Menurut penelitian menunjukan bahwa “ orang yang lebih menyukai atau mengkonsumsi makanan yang banyak  pada malam hari rata-rata akan memakan lebih banyak kalori apabila dibandingkan dengan orang yang melakukan makan dengan porsi besar di sarapan paginya”.
  • Dengan melupakan kalori. Maksudnya begini’ didalam prinsip kalori memang tidak salah, namun hal ini juga tidak akan merubah kenyataan bahwa kalori yang berbeda akan dibakar secara berbeda pula di dalam tubuh. Kebanyakan diet memang kebanyakan memperhatikan lemak, namun berdasarkan penelitian bahwa ketika kalori yang dimakan sama besarnya dan seseorang yang mengkonsumsi lebih banyak lemak, akan mudah untuk menghilangkan berat badan jika dibandingkan dengan orang yang sedikit mengkonsumsi lemak. Gak percaya, anda bisa mencobanya.

Belajar berbisnis bersama d'BC Network!
Jaringan independent consultant Oriflame yang sudah terbukti menghasilkan puluhan jutawan dari bisnis MLM secara offline dan online!

Isi Formulir di Bawah Ini Sekarang Juga!

Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN

Comments are closed.