Cara Mudah Melakukan Senam Kegel

senam kegelSenam kegel atau senam yang juga disebut sebagai senam seks ini adalah jenis senam yang sangat baik dilakukan untuk membantu mengencangkan kembali organ intim kewanitaan. Senam ini merupakan jenis senam yang sangat bagus dilakukan oleh para ibu-ibu tertama bagi mereka yang sudah pernah melahirkan. Wanita yang pernah melahirkan biasanya akan mengalami pengenduran otot pada bagian panggula bagian bawah dan juga pada bagian sekitar kewanitaan. Dengan melakukan cara melakukan senam kegel berikut ini, anda akan bisa membuat suami anda semakin puas.

Cara melakukan senam kegel

Menggerakkan otot pada bagian vagina merupakan cara yang sangat dianjurkan untuk membantu mengencangkan otot-otot yang sudah mulai kendur pada sekitar daerah kewanitaan. Cara melakukannya juga cukup mudah yakni menggerakkan daerah kewanitaan anda seperti ketika menahan kencing, lalu ditahan selama sekitar 5 detik. Jika anda sudah melakukannya, kemudian silahkana nda lepaskan secara perlahan. Jangan lupa untuk mengulangi gerakan ini sebanyak 5 sampai dengan 10 kali.

Dengan melakukan senam kegel ini secara teratur , banyak manfaat yang bisa anda dapatkan diantaranya adalah lebih mengencangnya otot-otot seputar kewantaan dan bahkan membantu memperbaiki saluran kencing. Itulah sebabnya senam ini juga sangat baik untuk membantu anda yang sering bermasalah karena selalu ingin buang air kecil.

Melakukan senam kegel dengan cara melakukan senam kegel ini di rumah, pastinya anda bisa mengembalikan kepercayaan diri anda ketika melakuka hubungan intim dengan suami. Manfaat dari melakukan senam ini memang akan anda rasakan ketika anda melakukan hubungan. Jika mungkin biasanya anda tidak pernah puas dan seringkali merasa hambar ketika berhubungan badan, maka anda bisa membuktikan perbedaannya setelah rutin melakukan senam ini.

Senam yang awalnya hanya ditujukan oleh tenaga medis untuk membantu mengatasi masalah pada wanita yang tidak bisa mengendalikan ketika akan buang air kecil. Tapi, dengan adanya manfaat lain dari senam kegel ini maka cara melakukan senam kegel yang mudah ini sangat dianjurkan sangat dianjurkan pada wanita yang seringkali mengalami masalah ketika melakukan hubungan dengan suaminya.

 

sumber gambar : http://www.acilku.com

Belajar berbisnis bersama d'BC Network!
Jaringan independent consultant Oriflame yang sudah terbukti menghasilkan puluhan jutawan dari bisnis MLM secara offline dan online!

Isi Formulir di Bawah Ini Sekarang Juga!

Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN

Comments are closed.