DIET MENURUT GOLONGAN DARAH

golongan darahYang disebut diet golongan darah yang disebut diet golongan darah diciptakan Dr Peter D’Adamo, generasi ke-2 dokter naturopachic dari Amerika, yang juga penulis buku Eat penelitian yang dilakukan Dr Anda bisa menimbulkan masalah. Diet yang sangat popular di Amerika ini, kini mulai mendapat pengikut di Austaralia. Osteopathdan naturopath warwick Selvey, 60, mantan atlit olimpiade dari Australia yang luar biasa fit dan masih ikut dalam berbagai pertandingan ini mengambil spesialis dalam diet golongan darah. Menurutnya, makanan yang sesuai dengan golongan darah membuat tubuh kita jadi lelah. Sama seperti mobil yang dijalankan dengan bahan bakar yang salah.

Simpton terdiri dari sulit tidur, tubuh kaku, nyeri sendi, lelah dan merasa tua. Setiap suap makanan yang salah untuk suatu golongan darah bisa menyebabkan berbagai simpton, sebagian terasa sangat sakit. Yang lainnya lagi baru muncul di kemudian hari. Jika anda bangun dengan sendi jari kaku, mata sembab atau merasa tak ingin bangun dari tempat tidur, bisa dipastikan penyebabnya adalah makanan yang anda makan di hari sebelumnya.

Ada 4 golongan darah : O, A, B, Dan AB. Setiap golongan darah mempunyai kebutuhan khusus yang mencerminkan zat kimia bagian dalam tubuh kita. Menurut Wrwick, dia sdh menjalani diet ini selama 3 tahun dan senang dengan hasilnya, ia lebih berenergi, bekerja lebih keras, menjalani latihan fisik dan merasa tampak lebih muda. Untuk makanan yang tidak secara khusus di sebut dalam diet itu, anda bisa makan seperti biasa.

Mengganti makanan yang tepat sesuai golongan darah bisa berhasil dalam waktu singkat. Jika anda salah makan, hasilnya tak akan kembali seperti semula. Tapi manfaatnya akan terasa jika meneruskan diet ini. Karena itu, saya pikir kebanyakan orang ingin mempertahankan kondisi barunya yang sehat.,

 

GOLONGAN DARAH A

BOLEH DI MAKAN :

–          Awali hari anda dengan segelas air putih hangat dicampur dengan air jeruk lemon dari ½ buah jeruk lemon

–          Makan ayam dan kalkun. Ikan : banyak makan gurami, ikan cod, mackerel, ikan trout ( masih sekeluarga dengan salmon), salmon, dan sardine

–          Kelu kedelai, susu kedelai, dan susu kambing

–          Telur, yogurt terutama yogurt gaya yunani; keju feta, mozzarella dan ricotta

–          Kacang tanah, selai kacang, dan biji labu

–          Roti jagung, muffin jagung, roti bebas gluten, biscuit rye, polenta dan roti rye

–          Pasta yang dibuat dari tepung buckwheat, tepung oat, atau tepung beras, dan mi soba

–          Kopi secukupnya

–          Anggur merah secukupnya

HINDARI :

–          Daging merah

–          Segala makanan dari susu

–          Kentang, terutama ubi jalar, tomat, jamur, dan zaitun

–          Jus jeruk

–          Lager (bir ringan)

–          Teh

–          Minuman ringan

 

GOLONGAN DARAH B

YANG BOLEH DI MAKAN :

–          Daging kambing, daging domba, kelinci, kalkun, anak lembu, dan daging sapi

–          Sebagian besar seafood kecuali kerang

–          Sebagian besar keju dan produk susu, cokelat dalam jumlah sedang

–          Oat bran, rice bran, granola, grape nut

–          Kue tepung beras, roti bebas gluten

–          Jus nenas dan teh herbal

–          Minyak zaitun

HINDARI :

–          Daging babi, ham, bacon, ayam

–          Kerang

–          Keju biru & es cream

–          Kacang mede, hazelnut, kacang tanah, selai kacang, biji wijen, biji bunga matahari

–          Cornflakes, rye, barley. Cornmeal

–          Bagel, muffin jagung, roti rye 100 %

–          Avokad, zaitun, labu, tahu, dan tomat

–          Kelapa dan belimbing

 

MENU GOLONGAN DARAH O

BOLEH DIMAKAN :

–          Daging sapi, kambing, kalkun kurus dan daging ayam

–          Sebagian besar ikan

–          Minyak zaitun, linseed, canola, dan wijen

–          Selai kacang

–          Lager, wine secukupnya

–          Cherry hitam, nenas, prune, papaya, seledri, wortel dan jus sayuran

–          Rice bran

–          Biscuit rye, roti tepung kedelai, kue beras, roti bebas gluten

–          Keju feta, mozzarella dan keju kedelai

HINDARI :

–          Daging babi, ham, dan bacon

–          Salmon asap & caviar

–          Sotong

–          Sebagian besar produk susu lainnya

–          Kacang kenari, kacang mete dan kacang tanah

–          Cornflakes dan wheatgerm

–          Bagel, muffin jagung, English muffin, dan roti gandum penuh

–          Avokad, kecambah alfalfa, kembang kol, jamur, mustart green, kentang

–          Kopi, teh, dan minuman cola

 

GOLONGAN DARAH AB

Golongan darah AB hanya mencakup 3 % dari populasi

BOLEH DIMAKAN :

–          Daging kambing, domba, kelinci, kalkun, dan hati

–          Keju cottage, mozzarella, dan ricotta, telur

–          Susu kambing

–          Kacang tanah dan walnut

–          Havermut

–          Bagel, roti bebas gluten

–          Kecambah alfalfa, bit, mentimun, seledri, bawang putih, tahu, peterseli, ubi jalar

–          Cherry hitam, anggur, seledri, wortel, jus papaya

–          Kopi dan teh hijau

–          Anggur dsn bir secukupnya

HINDARI :

–          Daging babi, ham, bacon, daging sapi, bebek, dan daging anak lembu

–          Anchovy, kepiting, udang, udang karang, ikan salmon asap

–          Es krim, keju biru, parmesan, dan camembert, mentega, buttermilk

–          Biji wijen, biji labu, dan biji pohon apiun

–          Cornflake, muffin jagung, dan polenta

–          Avokad, jamur, zaitun, jagung manis

–          Pisang, kelapa, mangga, dan guava

 

SEKILAS FAKTA

–          Golongan darah O yang meliputi sekitar 49% populasi, harus makan daging, mengurangi tepung terigu dan sebagian besar padi-padian, gula, dan produk susu. Golongan darah 0 harus menghindari avokad, cokelat, dan kopi. Dianjurkan untuk olahraga aerobik yang keras. Golongan darah 0 kemungkinan besar menderita arthritis dan penyakit-penyakit kronik. Malas dan cenderung makan terlalu banyak daging. Sebaiknya kurangi.

–          Golongan darah A yang meliputi 38% populasi lebih baik menjalani diet vegetarian. Kurangi kentang, daging merah, sebagian besar produk susu, gandum, jeruk, mangga, dan tomat. Golongan darah A akan merasa lebih sehat jika mengganti gula dengan madu.

–          Golongan darah A, menurut Warwick, mempunyai tulang belakang yang kencang sehingga menimbulkan rasa sakit terus menerus, sering di seluruh tubuh. Leher, punggung, dan lutut merupakan tempat-tempat yang biasanya terasa tidak nyaman. Kerja fisik yang keras dan terus menerus tidak baik untuk otot dan tulang golongan darah O.

–          Sekitar 10 % dari populasi adalah golongan darah B, yang mempunyai dunia yang lebih baik dalam diet golongan darah. Bisa mengkonsumsi produk susu dan makan berbagai jenis makanan, termasuk daging. Yang harus dihindari adalah ayam, ham, bacon, daging babi, kerang, blue cheese, es krim , avokad, dan kacang tanah. Olahraga sedang seperti  yoga, berenang dan jalan kaki bisa mendatangkan kesehatan optimum. Golongan darah B rentan terhadap virus yang berkembang lambat yang menyerang system saraf jika mengkonsumsi makanan yang salah.

 

sumber gambar : http://artikelkesehatanhidup.blogspot.com

Belajar berbisnis bersama d'BC Network!
Jaringan independent consultant Oriflame yang sudah terbukti menghasilkan puluhan jutawan dari bisnis MLM secara offline dan online!

Isi Formulir di Bawah Ini Sekarang Juga!

Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN

Comments are closed.