Diet Untuk Tulang Sehat

  1. Konsumsi Buah dan Sayur Penelitian center For Nutrition and Food Safety, UK, Menunjukan wanita yang mengonsumsi lebih banyak buah selama masa kanak-kanak memiliki masa tulang yang lebih padat dibandingkan yang kurang buah, saat dewasa. Sayuran dan buah menyeimbangkan asam-basa, untuk mengurangi pengeluaran kalsium lewat urin.
  2. Pilih Sayuran Hijau, Sayuran hijau (kangkung, daun pepaya,bayam, sawi dll) kaya kalsium, mengandung vitamin dan mineral yang mendukung penyerapan kalsium.
  3. Cara lain yang murah dan mudah mendapatkan kalsium adalah lewat Kaldu Tulang , Menurut Anne-Marie Colbin, Penulis buku food and Our Bones, dengan menambahkan sedikit cuka pada kaldu, Anda memancing keluar kalsium dalam tulang.
  4. Jaringan Irit makan lauk (protein), Studi yang dipublikasikan The American Journal of Clinical Nutrition menyatakan, asupan protein berbanding lurus dengan kepadatan tulang.
 

Belajar berbisnis bersama d'BC Network!
Jaringan independent consultant Oriflame yang sudah terbukti menghasilkan puluhan jutawan dari bisnis MLM secara offline dan online!

Isi Formulir di Bawah Ini Sekarang Juga!

Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN

Comments are closed.