Mengurangi Risiko Kaki kram

Mengurangi Risiko Kaki kram –   Stretch kaki anda setiap hari. Beri perhatian khusus pada otot otot yang rentan kram seperti hamstrings (otot di belakang paha ) dan gastrocnemius ( bagian atas betis )

        –  Makan camilan yang kaya potassium dan vitamin E seperti pisang, jeruk, havermut, dan kacang kacangan karena bisa mengatasi kram.

        – Pijat diri sendiri dan mandi air dingin sesudah melakukan aktivitas berat. Cara ini bisa merilekskan otot otot dan memebantu mencegah kram.

        –  Jika kram terasa mengganggu, konsultasikan dengan dokter anda. Kemungkinan anda perlu obat resep dokter.

Belajar berbisnis bersama d'BC Network!
Jaringan independent consultant Oriflame yang sudah terbukti menghasilkan puluhan jutawan dari bisnis MLM secara offline dan online!

Isi Formulir di Bawah Ini Sekarang Juga!

Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN

Comments are closed.