TIPS HIDUP SEHAT

Agar tubuh bugar dan sehat, setiap orang dituntut untuk mengerahkan berbagai upaya dan pengorbanan yang tidak sedikit. Namun orang cenderung malas berolahraga dan membiarkan penyakit menghampiri tubuh mereka, apalagi saat weekend.

1. Jadikan rutinitas harian sebagai olahragaBanyak orang berpikir jika ingin tetap bugar maka mereka harus menghabiskan waktu berjam-jam untuk berolahraga di gym. Padahal latihan intens ini bisa jadi malah membuat tubuh Anda kesakitan dan tentu saja semuanya akan sia-sia.
Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas harian rutin justru lebih efektif untuk membuat tubuh tetap fit ketimbang latihan intens di pusat kebugaran.
Jadi daripada meluangkan waktu khusus untuk latihan fisik di gym, manfaatkan aktivitas harian ringan yang dapat memberikan manfaat ekstra seperti lebih memilih memakai tangga ketimbang lift, melakukan pekerjaan rumah tangga atau membeli makan dengan berjalan kaki.
2. Buat sendiri makanan sehat versi 

Semua orang tahu jika mengonsumsi makanan rumahan itu baik bagi kesehatan tapi masalahnya banyak orang yang mengaku terlalu capek untuk memasak makanannya sendiri, terutama sepulang bekerja atau beraktivitas.Meski begitu daripada membeli makanan siap saji yang kandungan nutrisinya rendah, cobalah membuat makanan sehat versi Anda sendiri. Buatlah resep itu dalam porsi besar dan simpanlah di freezer sehingga ketika Anda malas keluar rumah atau memasak, Anda tinggal memakannya.

Belajar berbisnis bersama d'BC Network!
Jaringan independent consultant Oriflame yang sudah terbukti menghasilkan puluhan jutawan dari bisnis MLM secara offline dan online!

Isi Formulir di Bawah Ini Sekarang Juga!

Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN

Comments are closed.